* ◆ बिना शरीर की गंदगी निकाले स्वस्थ्य शरीर की कल्पना निरर्थक है, मल-मूत्र से 5% कार्बन डाई ऑक्साइड छोड़ने से 22% तथा पसीना निकलने लगभग 70% शरीर से विजातीय तत्व निकलते हैं।* *◆ भोजन करते समय डकार आपके भोजन को पूर्ण और हाजमे को संतुष्टि का संकेत है।* *◆ रात्रि को कभी भी अधिक प्रोटीन वाली वस्तुयें नहीं खानी चाहिए। जैसे- दाल, पनीर, राजमा, लोबिया आदि।* *◆ सुबह के नाश्ते में फल, दोपहर को दही व रात्रि को दूध का सेवन करना चाहिए।* *◆ शौच और भोजन के समय मुंह बंद रखें, भोजन के समय टी. वी. ना देखें।* *◆ जो बीमारी अंदर से आती है, उसका समाधान भी अंदर से ही होना चाहिए, बीमारी देर से आती है, उतनी देर से जाती भी है।* *◆ खाने की वस्तु में कभी भी ऊपर से नमक नहीं डालना चाहिए, ब्लड-प्रेशर बढ़ता है।* *◆ छोटे बच्चों को सबसे अधिक सोना चाहिए , क्योंकि उनमें वह कफ प्रवृति होती है, स्त्रियों को भी पुरुष से अधिक विश्राम करना चाहिए।* *◆ जो सूर्य निकलने के बाद उठते हैं, उन्हें पेट की भयंकर बीमारियां होती है, क्योंकि बड़ी आँत मल को चूसने लगती है।* *◆ चिंता, क्रोध, ईर्ष्या करने से गलत हार्मोन्स का निर्माण होता है जिससे शुगर, कब्ज, बबासीर, अजीर्ण, अपच, रक्तचाप, थायरायड की समस्या उत्पन्न होती है।* *◆ गर्मियों में बेल, गुलकंद, तरबूजा, खरबूजा व सर्दियों में सफ़ेद मूसली, सोंठ का प्रयोग करें।* *◆ सोने से आधे घंटे पूर्व जल का सेवन करने से वायु नियंत्रित होती है, लकवा, हार्ट-अटैक का खतरा कम होता है।

*🌹स्वास्थ्य  ◆गाय के दूध में घी मिलाकर पीने से कफ की संभावना कम होती है लेकिन चीनी मिलाकर पीने से कफ बढ़ता है। ◆ रात में आलू खाने से वजन बढ़ता है। ◆ भोजन के बाद बज्रासन में बैठने से वात नियंत्रित होता है। ◆ भोजन के बाद कंघी करें, कंघी करते समय आपके बालों में कंघी के दांत चुभने चाहिए । बाल जल्द सफ़ेद नहीं होंगे। ◆ अजवाइन अपान वायु को बढ़ा देता है जिससे पेट की समस्यायें कम होती है। ◆ अगर पेट में मल बंध गया है तो अदरक का रस या सोंठ का प्रयोग करें। ◆ कब्ज होने की अवस्था में सुबह पानी पीकर कुछ देर ऐड़ियों के बल चलना चाहिए। ◆ रास्ता चलने, श्रम कार्य के बाद थकने पर या धातु गर्म होने पर दायीं करवट लेटना चाहिए। ◆ जो दिन मे दायीं करवट लेता है तथा रात्रि में बायीं करवट लेता है उसे थकान व शारीरिक पीड़ा कम होती है। ◆ बिना कैल्शियम की उपस्थिति के कोई भी विटामिन, औषधि व पोषक तत्व पूर्ण कार्य नहीं करते है। ◆ स्वस्थ्य व्यक्ति सिर्फ 5 मिनट शौच में लगाता है।

*👆🏿शुगर संजीवनी👆🏿**श्रेष्ठतम आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों से निर्मित* गहन अध्ययन, शोध, अनुसंधान से बनाई सफल एवं सटीक शुगर संजीवनी में प्रयुक्त आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां इंसुलिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने और पैंक्रियाज को मजबूत करने में मदद करती हैं और ब्‍लड शुगर लेवल को भी नियंत्रित रखती है।*इसके सेवन से आप डायबिटीज से निजात पा सकते हैं।**🪷शुगर संजीवनी में प्रयुक्त आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां**गुड़मार* आयुर्वेद के अनुसार, यह एक एंटी-डायबीटिक औषधि है जो आपके ब्‍लड शुगर लेवल को कम करती है तथा इसे बनाए रखती है। आयुर्वेद इसे चाक्षुष्य कहता है - जो कि आंखों के लिए भी अच्छा है। यह आपको डायबिटिक रेटिनोपैथी जैसे डायबिटीज के साइड इफेक्‍ट्स को रोकने और मैनेज करने में भी मदद करती है। डायबिटीज के लिए 90% आयुर्वेदिक फार्मूलो में अच्‍छे परिणाम पाने के लिए इसे मुख्य घटक के रूप में उपयोग होता है।*जामुन* जम्बू एक बहुत ही महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी और स्वादिष्ट फल भी है। महर्षि चरक के अनुसार मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए जामुन के बीज विशेष रूप से लाभ प्रदान करते हैं,डायबिटीज में जामुन काफी फायदेमंद होता है. रिसर्च के मुताबिक जामुन के बीज अग्न्याशय से इंसुलिन को निकालने में मदद करते हैं।*करेला*- करेला डायबिटीज से लड़ने में मदद करता है. करेले के सेवन से ब्लड शुगर लेवल में काफी कमी आ जाती है.करेले में इंसुलिन जैसा पदार्थ होते हैं जिससे भूख भी कम लगती है।*चिरायता* यह कई बीमारियों में अद्भुत काम करता है और उनमें से एक डायबिटीज है, यह एक श्रेष्ठ जड़ी बूटी है, जिसका उपयोग इम्युनिटी के सुधार, कंट्रोल और ब्‍लड शुगर लेवल को कम करने में किया जाता है।*बेलपत्र* भगवान शंकर के प्रिय बेलपत्र में मौजूद फाइबर और दूसरे तत्व ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल में रखते हैं।*नीम* नीम लीवर की बीमारियों के विभिन्न स्थितियों से बचा सकता है और बदले में रक्त को शुद्ध करता है। नीम की पत्तियां सीरम मार्कर एंजाइम के स्तर को स्थिर करके रसायनों के कारण होने वाले लीवर के नुकसान को कम करती हैं।*👇🏿कुरियर से मंगाने के लिए सम्पर्क करें* *भोपाल व्हाट्सएप नंबर