पीड़ा तब शुरू होती है जब अपनी अंतरात्मा से संबंध टूटता है , योग ही  एकमात्र जरिया है जो हमें हमारी अंतरात्मा अर्थात स्वयं से जोड़ता है  !आज से हम योग द्वारा खुद से जुड़कर खुद को पीड़ा से मुक्त करें........

योग हमारे भारत की प्राचीन धरोहर है आइए योग को अपनी दिनचर्या में शामिल कर अपना जीवन स्वस्थ और खुशहाल बनाएं ।

(1) दिमाग _ धूम्रपान से स्ट्रोक होने की आशंका 2*4 गुना बढ़ सकती है, स्ट्रोक हमारे दिमाग को नुकसान पहुंचाने के अलावा मृत्यु का कारण भी बन सकता है , (2) हृदय _ तंबाकू के धुए से निकलने वाले केमिकल हृदय की समस्याओं और रोगों की आशंका को बढ़ाते हैं रक्त वाहिकाओं को भी नुकसान पहुंचता है , (3) हड्डियां _ हड्डियों का घनत्व कम हो जाता है जिससे हड्डियां कमजोर हो जाती है, धूम्रपान फैक्चर के बाद हड्डी के उपचार को भी प्रभावित करता है, (4) प्रतिरक्षा तंत्र _ प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर को संक्रमण और बीमारी से बचाती है धूम्रपान इसे कमजोर करता है और शरीर में इन्फ्लेमेशन का कारण भी बनता है , (5) फेफड़े _ फेफड़े संभवत: सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं फेफड़ों के एयरवेज को नुकसान पहुंचता है निमोनिया अस्थमा और टीवी का भी कारण बनता है, (6)मुंह _ मुंह से दुर्गंध, सांसों की दुर्गंध , दागदार दांत, सुखा मुंह, स्वाद कम आना जैसी समस्याएं सामने आती है मसूड़े के टिश्यूज भी प्रभावित होते हैं, (7) रिप्रोडक्शन _ धूम्रपान की वजह से महिलाओं को गर्भवती होने में अधिक कठिनाई हो सकती है वहीं पुरुषों में नपुंसकता का खतरा रहता है, (8) त्वचा _ धूम्रपान त्वचा तक पहुंचने वाली ऑक्सीजन की मात्रा को कम कर देता है उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती  है और त्वचा का रंग रूप भी बदल देता है ।