*🌹स्वास्थ्य *हाई कोलेस्ट्रॉल* शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल घातक हो सकता है.अक्सर, धमनियां कोलेस्ट्रॉल से ब्लॉक हो जाती हैं.जिससे अचानक हृदय गति रुक सकती है और आकस्मिक मौत का कारण भी बन सकता है. इसके साथ ही कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का कारण बहुत अधिक फैटी फूड्स का सेवन करना,व्यायाम न करना, शराब पीना या धूम्रपान करना भी है. डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी पुरानी बीमारियां भी हाई कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती हैं. ऐसे में समय रहते हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण पहचानने जरूरी है. त्वचा पर हाई कोलेस्ट्रॉल के कुछ संकेत हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए. *1.त्वचा पर नीला या बैंगनी एक जाल जैसा पैटर्न* त्वचा पर यह बदलाव आपकी धमनियां ब्लॉक होने का संकेत हो सकता है, जो कोलेस्ट्रॉल एम्बोलिजेशन सिंड्रोम का भी एक लक्षण है. अगर त्वचा पर ये चेंज दिखे तो समझ जाएं कि आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ गया है. *2.सोरायसिस* हाल के अध्ययनों के अनुसार, हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल और सोरायसिस संबंधित हैं. मेडिकल टर्म में इसे हाइपरलिपिडिमिया के नाम से जाना जाता है. *3.पैरों में छाले जो जल्दी ठीक नहीं होते* ये अल्सर हाई कोलेस्ट्रॉल वाले व्यक्तियों में हो सकते हैं. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि घावों को ठीक होने के लिए पर्याप्त ब्लड नहीं मिलता है. *4.त्वचा के रंग में बदलाव और ड्राईनेस* हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल आपकी त्वचा के नीचे ब्लड फ्लो को कम कर सकता है. त्वचा का रंग बदल जाता है क्योंकि त्वचा की कोशिकाओं को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलते हैं. पैर जो उठे हुए हैं या लंबे समय से खड़े हैं, वे बैंगनी या पीले हो सकते हैं. *5.जैथेल्मा* इसमें आंखों के कोने के चारों ओर एक मोमी पदार्थ पीले या नारंगी रंग का होता है. एपिडर्मिस के नीचे, कोलेस्ट्रॉल बिल्डअप होते हैं जो इसका कारण होते हैं. *6.जैथोमा* जैथेल्मा के समान, मोमी पदार्थ हथेलियों और निचली जांघ के पिछले हिस्से पर भी पाई जा सकती है.अगर आपका कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में है तो इन पैच को खत्म करना आसान हो जाएगा। *स्वास्थ्य नोट, जानकारी में किसी प्रकार की संशय लगने पर उपयोग से पूर्व अन्य स्रोतों से सत्यापन जरूर करें।

* दाल का पानी पीने से सेहत को मिलेंगे ये बेहतरीन फायदे* 1. प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट्स का स्रोत: दाल का पानी अनेक प्रकार के प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट्स का एक अच्छा स्रोत होता है। ये एंटीऑक्सीडेंट्स हमें कैंसर और अन्य रोगों से बचाने में मदद करते हैं और हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले विषाणुओं के खिलाफ लड़ने में सहायक होते हैं। 2. वजन नियंत्रण: दाल के पानी का सेवन करने से वजन नियंत्रित रहता है। इसमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो हमें भोजन के बाद भी भरपूर महसूस करने में मदद करता है और लंबे समय तक भूख नहीं लगती है। इससे हम अधिक खाने से बचते हैं और वजन को नियंत्रित रखने में सहायक होते हैं। 3. पाचन क्रिया को सुधारने में मदद: दाल के पानी में विटामिन और मिनरल्स की अच्छी मात्रा होती है जो हमारी पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करती है। यह हमारे शरीर को खाना पचाने में सहायक होता है और अपच की समस्याओं को दूर करता है। 4. शारीरिक क्षमता को बढ़ाना: दाल का पानी हमारे शारीरिक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। इसमें मौजूद प्रोटीन, अमिनो एसिड्स और विटामिन शारीरिक शक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं और हमें मजबूत बनाते हैं। 5. रक्तचाप को नियंत्रित करना: दाल का पानी रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह हमारे रक्तचाप को सामान्य स्तर पर रखने में मदद करता है और हृदय संबंधी समस्याओं से बचाव करता है। 6. विटामिन और मिनरल्स का स्रोत: दाल के पानी में विटामिन और मिनरल्स की अच्छी मात्रा होती है, जैसे कि आयरन, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड, और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स होता है। इसलिए यह हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है। 🌹🙏🌹 नोट जानकारी में किसी प्रकार की संशय लगने पर उपयोग से पूर्व अन्य स्रोतों से सत्यापन जरूर करें।

*इम्यून सिस्टम को बनाना है मजबूत तो पिएं शहद मिला दूध, होंगे ये 5 लाभ*1 रोजाना दूध के साथ शहद मिलाकर पीना, आपकी शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए लाभकारी है। यह दोनों प्रकार की क्षमताओं में इजाफा करने में सहायक है। 2 अगर नींद न आने या कम नींद की समस्या है, तो रातको सोते समय गर्म दूध में शहद का प्रयोग करें, इससे नींद भी बेहतर होगी और आप रिलेक्स महसूस करेंगे। 3 पाचन क्रिया को दुरुस्त करने के लिए दूध में शहद डालकर पीना एक बढ़िया उपाय है। इससे कब्ज की समस्या भी हल हो जाएगी। 4 दूध आपको प्रोटीन और कैल्शियम के अलावा कई जरूरी पोषक तत्व देता है और शहद इम्यून सिस्टम व प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। दोनों मिलकर एक बेहतरीन सेहत विकल्प साबित होते हैं। 5 तनाव दूर करने के लिए यह बेहतरीन उपाय है। इसके अलावा हल्‍के गुनगुने दूध में शहद मि‍लाकर पीने से प्रजनन क्षमता और शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि होती है।🌹🙏🌹 नोट जानकारी में किसी प्रकार की संशय लगने पर उपयोग से पूर्व अन्य स्रोतों से सत्यापन जरूर करें।