* चेतावनी!...खाली पेट भूलकर भी न पीएं चाय, इन खतरनाक बीमारियों के हो सकते हैं शिकार, जानें सही समय* खाली पेट चाय पीने से गैस्ट्रिक एसिडिटी और पेट में जलन की समस्या हो सकती है. चाय में कैफीन होता है, जो पेट की दीवारों को उत्तेजित कर सकता है और एसिडिटी बढ़ा सकता है. खाली पेट चाय पीने से पाचन तंत्र प्रभावित हो सकता है और भूख कम लग सकती है, जिससे पोषण की कमी हो सकती है. चाय का सेवन सही समय और सही तरीके से करने पर इसके लाभ मिल सकते हैं. जैसे चाय पीने का सबसे अच्छा समय नाश्ते के बाद होता है. इससे पेट में एसिडिटी की समस्या नहीं होती और पाचन भी सही रहता है. दिन में 2-3 कप चाय पर्याप्त होती है. अत्यधिक चाय पीने से कैफीन के साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं. ग्रीन टी का सेवन करेंः ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा अधिक होती है और इसे खाली पेट भी पी सकते हैं, लेकिन इसके साथ कुछ हल्का नाश्ता करना बेहतर होता है. 🌹🙏

* इन 5 मसालों को खाएंगे तो बरसात में कई बीमारियों से बच जाएंगे* 1 काली मिर्च - काली मिर्च आपको सर्दी, खांसी, कफ, पाचन संबंधी समस्याओं से बचा सकती है साथ ही यह म्यूकस को शरीर से बाहर निकालने में भी काफी मददगार साबित होती है। 2 दालचीनी - दालचीनी का सेवन बारिश के मौसम इस मौसम में गला खराब होने से तो बचाएगा ही, कफ को निकालने में भी मदद करेगा। यह प्राकतिक तौर पर शरीर में गर्माहट पैदा करने में सहायक है जिससे आप सर्दी जनित समस्याओं से बच जाते हैं। 3 हल्दी - हल्दी इन दिनों में गर्माहट का अच्छा स्त्रोत है और यह एंटी बैक्टीरियल व एंटी फंगल गुणों से भरपूर है। गर्म दूध में हल्दी का सेवन तो अमृत के समान माना गया है। 4 अदरक - बारिश में अदरक वाली चाय का मजा ही कुछ और होता है। इन दिनों में इसके फायदे भी आपके लिए दुगुने होते हैं, क्योंकि यह न केवल शरीर को गर्माहट देती है बल्कि मौसम की बीमारियों से आपको बचाती है। सूखी अदरक यानि सौंठ का सेवन भी इस मौसम में लाभकारी है।

* जानिए उन 8 सब्जियों के फायदे के बारे में, जो हैं फल* 1. टमाटर : यह सभी जानते होंगे कि टामाटर सब्जी नहीं बल्कि एक फल है। इसका उपयोग सलाद में और सब्जी बनने दोनों में किया जाता है। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। यह कब्ज और कोलेस्ट्रॉल का दुश्मन है। 2. बैंगन : यह बहुत कम लोगों को पता होगा कि बैंगन सब्जी नहीं बल्कि एक फल है। इसमें विटामिन और मिनरल भरपूर मात्रा में होते हैं। यह कई तरह के पौषक तत्व से बना है। लौह तत्व से भरपूर बैगन हमारी शारीरिक शक्ति को बढ़ाता है। 3. भिंडी : भिंडी भी एक प्रकार का फल है जो शरीर में पाचन की शक्ति को बढ़ावा देती है। सब्जी से लेकर सूप और स्टू के रूप में इस्तेमाल की जाने वाली भिंडी यानी लेडीज फिंगर या ओकरा सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। 4. ककड़ी : ककड़ी को भी सब्जी में गिना जाता है परंतु यह भी एक फल है जिसका सलाद के रूप में बहुत उपयोग होता है। यह शरीर को हाईड्रेटेट रखने में मदद करती है और कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में सहायक है। 5. करेला : यह भी एक फल है लेकिन सभी इसका सब्जी के रूप में ही उपयोग करते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो आपके शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालते हैं। यह डायबिटीज में भी लाभदायक है। 6. हरी मटर : मटर की सब्जी तो आपके बहुत खाई होगी लेकिन यह भी एक फल है। मटर के फूल से यह उत्पन्न होता है। इसका उपयोग दाल और सब्जी में किया जाता है। 7. शिमला मिर्च : इसका उपयोग सब्जी के रूप में किया जाता है या इसका सब्जियों का स्वाद बढ़ाने के लिए उपयोग करते हैं। शिमला मिर्च ही नहीं बल्कि यह भी फल है। 8. एवोकाडो : यह आजकल भारत में बहुत खाया जाने लगा है लेकिन यह सब्जी नहीं बल्कि एक फल है। बैगन की तरह यह भी बेरी की श्रेणी में आता है, लेकिन इसमें आम और जामुन की तरह सिर्फ एक बीज होता है। यह कई तरह के रोगों में लाभदायक है ।