* चाय, कॉफी नहीं सुबह-सुबह पिएं गर्म नींबू पानी, होंगे ये 5 बेशकीमती फायदे* 1 अगर आप सुबह फ्रेश होने से पहले गर्म पानी में नींबूब निचोड़कर पीते हैं, तो आपका पेट आसानी से साफ होगा और कब्ज की समस्या नहीं होगी। 2 अगर आप सुबह फ्रेश होने के बाद यानि बिल्कुल खाली पेट इसका प्रयोग करते हैं, तो यह आपकी बढ़ी हुई चर्बी कम करने में मददगार साबित होगा और आपका वजन भी कम होगा। 3 यह आपके पाचन तंत्र को फायदा पहुंचाएगा और पाचन क्रिया पहले से बेतर होगी। इसके चलते आपको पेट की समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा। 4 गर्म नींबू पानी का सेवन आपके शरीर की अंदर से सफाई करता है और हानिकरक तत्वों को शरीर से बाहर करने में मदद करता है। यह प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है। 5 इसका एक बड़ा फायदा यह भी है कि यह आपको मुंह और सांसों की दुर्गंध से भी निजात दिलाएगा और आप ताजगी महसूस करेंगे। इसमें मौजूद विटामिन सी भी आपको कई फायदे देगा।

*रोज एक गिलास धनिये का पानी पिएंगे तो शरीर को मिलेंगे 'ये' 6 फायदे, पढ़ेंगे तो रोज पिएं!* घर की रसोई में ऐसी चीजें होती हैं जो हमारी सेहत को अच्छा रखती हैं। लेकिन इसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते. धनिया भी ऐसी ही एक चीज़ है. धनिया का उपयोग विभिन्न व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन कई लोगों को इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी नहीं है. धनिया विटामिन, खनिज, पोटेशियम, फाइबर और कई एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। अगर आप धनिये को पानी में भिगोकर उसका पानी पिएंगे तो आपको वजन घटाने से लेकर और भी कई फायदे मिलेंगे। आइए जानते हैं धनिये का पानी पीने के फायदे... शरीर में सूजन कम हो जाती है धनिया के बीज में फ्लेवोनोइड्स, विटामिन सी और बीटा कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को मुक्त कणों से बचाते हैं। धनिये का पानी पीने से शरीर के अंदर की सूजन भी कम हो जाती है। पाचन तंत्र अच्छा रहता है अगर आप रोज सुबह धनिये का पानी पीते हैं तो आपका पाचन तंत्र बेहतर रहेगा। धनिये के बीज में सक्रिय एंजाइम होते हैं जो पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं। इसके पानी का सेवन करने से पेट की समस्याएं जैसे गैस, एसिडिटी और पेट दर्द भी ठीक हो जाता है। वजन नियंत्रित रहता है धनिये का पानी पीने से वजन नियंत्रित रहता है। इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है। जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है. यह भोजन को पचाने में मदद करता है और पेट को अधिक समय तक भरा रखता है। दिल के लिए फायदेमंद धनिया में पोटैशियम और फाइबर भी भरपूर मात्रा में होता है जो दिल की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके पानी का सेवन करने से हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी समस्याओं का खतरा भी कम हो जाता है। विषाक्त पदार्थ निकल जायेंगे धनिये का पानी पीने से किडनी की सफाई होती है। मूत्र संबंधी परेशानियां होने लगती हैं। साथ ही शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ भी पेशाब के जरिए बाहर निकल जाते हैं। थायराइड भी ठीक होने की संभावना बढ़ती है। नोट, जानकारी में किसी प्रकार की संशय लगने पर उपयोग से पूर्व आप अन्य स्रोतों से या राष्ट्रिय प्राकृतिक चिकित्सा केन्द्र से सत्यापन जरूर करें ।

*गुनगुने पानी में डालें 'काली मिर्च का पाउडर' और पी जाएं, होंगे ये 5 लाभ* 1. अगर आप शरीर की कैलोरी बर्न करना व वजन कम करना चाहते हैं, तो काली मिर्च का पाउडर बनाकर गुनगुना पानी के साथ पिए। इससे शरीर में बढ़ा हुआ फैट कम होने में मदद मिलती है। 2. अगर आपको जुकाम हो गया है, तो आप काली मिर्च का पाउडर बनाकर गर्म दूध में मिलाएं और पिए। कुछ दिन ऐसा करने से आपको छींक आना और जुकाम से राहत मिलेगी। 3. जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती है, उन्हें एक कप पानी में नींबू का रस, काली मिर्च का पाउडर और नमक डालकर पीना चाहिए। इससे गैस व कब्ज की समस्या से कुछ ही दिनों में राहत मिलेगा। 4. अगर आपको स्टेमिना कम महसूस होता है और इसे बढ़ाना चाहते हैं, तो गुनगुने पानी के साथ काली मिर्च का सेवन करें। इससे शरीरिक क्षमता बढ़ती है। 5. अगर आपको डिहाइड्रेशन की समस्या रहती है, तो भी आप काली मिर्च को गुनगुने पानी के साथ पिएं। ऐसा करने से आपको समस्या से राहत मिलेगी। नोट, जानकारी में किसी प्रकार की संशय लगने पर आप उपयोग से पूर्व अन्य स्रोतों से या राष्ट्रिय प्राकृतिक चिकित्सा केन्द्र से सत्यापन जरूर करें।