: बॉडी डिटॉक्स करने के लिए 3 घरेलू नुस्खे, आजमाकर देखें
Admin
Tue, Jul 18, 2023
बॉडी को डिटॉक्स करने के पहले अपनाए ये नियम ~ हम दो तरह के खाद्य पदार्थ खाते हैं , पहला~सीधे प्रकृति से प्राप्त तथा , दूसरा ~मानव निर्मित
प्रकृति से प्राप्त फलों को पचने में और सब्जियों को पचने में कम समय लगते हैं, मानव द्वारा निर्मित अनाज, दाल ,चना ,चावल, दूध ,मैदा, सोयाबीन ,आदि से बने ब्रेड, सैंडविच, चीज ,बर्गर, चिप्स, पापड़ आदि इन सभी पदार्थों को पचने में ज्यादा घंटे लगते हैं यदि आप 18 घंटे बाद पचने वाला भोजन करते हैं तो आपको 24 में से 18 घंटे उपवास करना होगा तभी बॉडी डिटॉक्स होगी गंदगी को बाहर निकालने के पहले छोड़ना होगा ए पदार्थ चाय, कॉफी, कोलड्रिंक, मैदा, बैंगन, समोसे, कचोरी, पिज्जा, बर्गर, आदि जंग और फास्ट फूड
पहला घरेलू नुस्खा~ खाना शुरू करें ज्यादा से ज्यादा फाइबर युक्त भोजन, मक्का से बनी चीजें, केला, बाजरा, फाइबर युक्त भोजन, अलसी, अनार ,अंजीर , सेब ,पपीता, एवोकोडा ,गाजर, चुकंदर, ककड़ी ,किशमिश ,आदि खाएं
(जनहित समाचार.इन ,शरीर आपका तो बचाए भी आप)
दूसरा घरेलू नुस्खा ~पीना शुरू करें चकोतरा या नींबू का रस रोज सुबह गुनगुने पानी में नींबू डालकर एक गिलास पानी पिए कभी-कभी इमली का पानी भी पी सकते हैं ऐसा करने से शरीर के टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं
तीसरा घरेलू नुस्खा~ एक दिन छोड़कर एक बाल हरण यानी छोटी हरड़ को चूसते रहें हरण का पानी भी पी सकते हैं हरण का नियमित रूप से सेवन वजन कम करने में सहायक है यह पाचन में सहायक होने के साथ ही गैस एसिडिटी और अन्य समस्याओं से राहत देती है
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