एसिडिटी, बदहजमी, गैस, अपच की शिकायत को कैसे करें हमेशा के लिए दूर?*

*एसिडिटी, बदहजमी, गैस, अपच की शिकायत को कैसे करें हमेशा के लिए दूर?* *एसिडिटी के कारण क्या हैं* 1.मसालेदार चटपटा खाना खाना 2.स्मोकिंग, शराब और दूसरे नशे करना 3.लम्बे समय तक ख़ाली पेट रखना 4.रात का भोजन सही समय पर नही करना 5.ख़ाली पेट चाय का सेवन करना 6.शरीर में गर्मी बढ़ जाना

*एसिडिटी के लक्षण* 1.पेट में जलन महसूस होना 2.कड़वी और खट्टी डकारें आना 3.पेट में गैस बनना 4.खाने के बाद पेट में दर्द 5.कब्ज़ की शिक़ायत होना 6.उल्टी आना या फिर बार-बार उबाक आना *एसिडिटी दूर करने का घरेलू इलाज* 1.एसिडिटी दूर करने के लिए सुबह शाम एक गिलास पानी के साथ आँवले का चूर्ण खायें। इसके बाद आधे घंटे तक कुछ और नहीं खाना है। अगर चूर्ण नहीं है तो इसकी जगह आप आँवले का जूस भी पी सकते हैं। 2.अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर पानी में उबाल लें। फिर इस पानी को छानकर गुनगुना पियें। अदरक की चाय भी एसिडिटी से छुटकारा देती है। 3.हर दिन एलोवेरा जूस पीने वाले लोगों को पेट में एसिडिटी की समस्या नहीं होती है। 4.1-1 चम्मच जीरा, सौंफ, अजवाइन और सावा के बीज पानी में उबालें। इसे छानकर पानी को दिन में 2-3 बार पिएं। इस प्रयोग से पेट की समस्याओं से छुटकारा मिलता है। 5.यष्टि मधु और दालचीनी चूर्ण को शहद के साथ मिलाकर गोलियाँ बनायें। फिर इन्हें आवश्यकतानुसार चूसें। 6.एक गिलास दूध लीजिये, उसमे चुटकी भर अश्वगंधा मिलाकर पीने से एसिडिटी समाप्त होती है।

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